Tips Saat Berpuasa

Mengingat Bulan Ramadhan sebentar lagi sampai, maka kiranya tak ada salahnya jika saya sedikit memberikan tips agar dalam menjalankan puasa nanti badan kita bisa tetap vit dan bisa beraktifitas seperti biasa.

Dan mungkin bagi anda-anda yang saat ini sedang berpuasa baik itu puasa sunah senin-kamis, puasa Nabi Daud sampai anda yang berpuasa untuk mengganti puasa yang pada Pada Bulan Ramadhan sebelumnya terpaksa dibatalkan karena suatu hal atau memang tidak berpuasa karena halangan khususnya bagi anda yang merasa diri sebagai wanita😀

Berikut ini adalah tips yang saya kutip dari kaskus.us yang semoga bisa membantu kita tetap dalam keadaan vit saat berpuasa setelah berdo’a agar puasa dilancarakan tentunya.

cekidot!

  • Makan Sahurnya mendekati waktu imsak (antara 20-30 menit sebelum imsak). Kalau bangun terlalu awal, silahkan menonton tv  sambil nunggu lumayan banyak acara yang menghibur dan penuh hikmah. tapi jangan sampai kebablasan ntar tau2 udah subuh lho.
  • Saat sahur perbanyak makan sayur & buah-buahan, kalau ada susu hangat sangat disarankan untuk diminum! Ini penting  buat energi. Jangan minum kopi! Karena kandungan dalam kopi bisa bikin cairan dalam tubuh sering keluar.
  • Saat puasa jangan terlalu banyak bicara apalagi yang tidak terlalu penting seperti bergosip, dll. karena akan membuat kita cepat haus.
  • Pada pagi hari, lakukan olahraga ringan, seperti strecthing atau senam ringan di pagi-pagi buta.
  • Tetaplah beraktifitas selama puasa, tapi jgn berlebihan dan jgn banyak bergerak. Karna bisa cepat lapar.
  • Jangan segan-segan mandi di tengah hari, supaya bisa menyegarkan badan kembali.
  • Buat kaum pria, hindari berpikiran jorok karena akan menyita waktu anda dan tentunya itu tidak baik dilakukan apalagi saat sedang berpuasa.😀
  • Dan yang tak ketinggalan, BERBUKALAH DENGAN YANG MANIS. Tapi jgn terlalu manis! Bisa diabetes.

Bagaimana? mungkin sebagian dari anda sudah mengetahuinya, tidak ada salahnya mengingatkan bukan??

Selamat menunggu Bulan Ramadhan

Tentang gempur

i am an easy going man. easy beeing boored easy being happy easy being..... pokoke easy-lah...
Pos ini dipublikasikan di litle article, Puasa dan tag , , . Tandai permalink.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s